Mahámantra
Duchovní pohled:
Zpívání svatého jména odstraňuje hříchy, ego a pýchu.
Duše se spojuje s Bohem, vzniká stav vnitřní radosti a pokory.
Citát: „Zpívání jména přeměňuje ego na pokoru a pýchu na lásku.“ – Rupa Gosvami
Vědecký pohled:
Opakovaný zpěv má podobný efekt jako meditace a mindfulness.
Snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu.
Aktivuje parasympatický nervový systém, což uklidňuje tělo a mysl.
Zvukové vibrace při zpěvu ovlivňují mozkové vlny – zvyšuje alfa vlny, které jsou spojeny s relaxací a koncentrací.
